Думай и ешь разумно. Нейробиологический подход к ясности ума и здоровой жизни

Думай и ешь разумно. Нейробиологический подход к ясности ума и здоровой жизни

Кэролайн Лиф

5 439 pages 11 hours of reading

В этой мудрой и проницательной книге автор помогает нам понять, что каждый раз, садясь за стол, мы делаем выбор. В познавательном сочетании научного исследования и принципов Писания д-р Кэролайн Лиф показывает, что здоровое питание может и не быть быстрым и дешевым, но именно такого питания нам всем следует придерживаться.

Чтобы правильно выбирать еду, мы должны повысить свою осведомленность о пище и питании. Нам нужно улучшить навыки покупки и приготовления пищи. И, что самое важное, нам необходимо изменить свое отношение к еде, здоровью, лечению и питанию. Стоит лишь открыть ум для нового, здорового подхода к пище и начать избавляться от нездоровых продуктов и привычек в повседневной жизни, как мы откроем для себя кулинарный мир, изобилующий замечательными ароматами, вкусами, звуками и ощущениями, которые доставят радость и нашему языку, и нашему желудку.

Книга «Думай и ешь разумно» для всех, кто хочет жить здоровой, цельной жизнью в духе, душе и теле и кто признает силу разума, кто признает ответственность за управление этой прекрасной землей, столь милостиво вверенной нам Богом.

Примечание: эта книга также издавалось под названием «Думай и ешь умно. Простой путь к ясности ума и здоровой жизни» в 2017 году, ISBN 978-617-7418-11-4.

Content

БЛАГОДАРНОСТИ

ПРОЛОГ

ЧАСТЬ 1. ПРИЗНАЙ!

1. Настоящая еда и MAD питание

2. Проблема с массовым производством

3. MAD болезни

4. Безумная правда о MAD

5. Рекламу — детям, и другие скандалы

6. Кто главный в экономическом курятнике

7. Генетический слон в комнате

ЧАСТЬ 2. ОТКАЖИСЬ!

8. Умственный настрой и еда

9. Взять ответственность

10. Встреча умов

11. Токсичный ритм жизни и телевизор — близнецы-враги нашего ума

12. Что снедает вас

13. Это ваш ум на сканировании мозга

14. Эмоциональная неразбериха, деструктивное поведение

15. Я, мне и моя эпигенетическая среда

16. Органическая говядина, и ничего кроме говядины

17. Сахар: запретный плод?

18. Есть глютен или не есть глютен — вот в чем вопрос

19. Выспись — и на тренировку

ЧАСТЬ 3. ИЗМЕНИ!

20. Двенадцать советов для изменения

21. Двадцать один рецепт «для затравки»

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ОБ АВТОРЕ

Bright Books, 2021
Language: Russian
ISBN: 978-617-7766-48-2
Original ISBN: 978-0-8010-1570-0
Original title: Think and Eat Yourself Smart

Reader's reviews

Света Ипатий, Aug 25, 2018
То что нужно !!!

Кэролайн Лиф 3 books

С 1985 года д-р Кэролайн Лиф, специалист по патологиям слуха и речи, работает в области когнитивной психотерапии. Она сосредоточилась на травмах мозга и последующих потерях способностей, а также на том, как дисциплина мысли влияет на само мышление и процесс обучения. Она разработала Геодезическую теорию обработки информации. Также в 1990-х годах Кэролайн провела собственные исследования в области нейропластики, которые доказывают, что разум меняет мозг.

Данные своих исследований д-р Кэролайн Лиф применяла в своей двадцатилетней врачебной практике. Сегодня она читает лекции и проповедует по всему миру, основываясь на своей тематике. Она написала множество книг, статей и научных заметок. Побывала на многих телевизионных программах в качестве главного гостя, в том числе в программах Джойс Майер «Наслаждайся жизнью каждый день», Джеймса и Бетти Робинсон «Жизнь сегодня», Сида Рота, Мэрилин Хикей и на многих других. Сегодня Кэролайн ведет собственную ТВ-программу под названием «Включите свой мозг».

Д-р Кэролайн Лиф страстно желает и все делает для того, чтобы люди осознали, насколько наука и Священное Писание связаны. Ведь с помощью Писания и последних данных нейробиологии можно научиться правильно думать, развить навыки к обучению и в конце концов обрести истинный смысл жизни.

Кэролайн с мужем Маком и четырьмя детьми живет в Далласе, штат Техас.