Як підтримувати тих, хто страждає

5 листопада 2021

Перемогти страждання. Для тих, кому важко, і тих, хто поряд

Наше життя не таке просте, яким воно виглядає на рекламних картинках. Ми і наші близькі хворіємо, стикаємося з втратами, потребуємо грошей, мучимося від нестачі розуміння і близькості, сумніваємося, тривожимося, боїмося. Біль і страх можуть поглинути нас цілком, захлеснути подібно до величезної хвилі. І здається, що із цим нічого не можна зробити. Нічого не виправити. Попереду лише темрява, безнадійність та страждання.

Доктор Лін Гарднер знає про труднощі не з чуток. Він пережив смерть тридцяти чотирирічного сина, рак коханої дружини та свою власну невиліковну хворобу. У своїй книзі «Перемогти страждання. Для тих, кому важко, і тих, хто поряд» він розповідає, як пройти через страждання самому та як допомогти тим, хто зараз проходить через труднощі.

✅ Пам’ятайте, що біда може статися з кожним

Ось як описує Лін Гарднер день смерті сина: «У душі було порожньо, у серці темна прірва і ми ніби опинилися у вакуумі. Ми навряд чи згадаємо, що саме казали нам друзі, але ми назавжди запам’ятали, що вони були поряд і підтримували нас».

У трагедіях часто шукають сенс і Божу волю. Насправді трагедія може статися з будь-ким. Причиною страждань є не Бог, а гріхопадіння людини. У момент першого гріха світ перестав бути раєм і змінився назавжди. І відтоді з будь-якою людиною може статися будь-що. У понівеченому гріхом світі кожного переслідують хвороби, катастрофи та смерть. І люди не мають причин сердитися на Бога, чи звинувачувати його. Бо в стражданнях винен гріх.
Віра в Бога не вирішить усіх проблем і не змусить людину моментально прийти до тями. Але допоможе повільно відновлюватись і жити.

Що ви можете зробити:

  • Тримайте за руку
  • Показуйте любов, підтримку та прийняття
  • Не моралізаторствуйте
  • Не робіть поспішних висновків і не виносьте уроків

✅ Поважайте біль та страждання

Той факт, що ми віруючі люди, і у нас є надія не скасовує болю та скорботи. Здатність сумувати — інструмент, даний Богом людям, щоб вони могли пережити втрату людини, здоров’я чи комфорту. Процес страждання допомагає нам перевчитися жити за нових умов, адаптуватися, пристосуватися.

Що ви можете зробити:

  • Будьте поряд
  • Слухайте і намагайтеся зрозуміти, що людина відчуває
  • Дайте людині зрозуміти, що вона не самотня і що ви вважаєте її цінною
  • Акуратно поділіться своїм досвідом в аналогічній ситуації, якщо він у вас є 
  • Будьте готові допомогти людині, що страждає, поступово повернутися до звичного життя. Тобто пропонуйте йому якусь діяльність, запрошуйте кудись

✅ Допомагайте тому, хто допомагає постраждалому

Список справ та обов’язків помічника невичерпний. Емоційні навантаження можуть призвести до реального фізичного виснаження. Люди, що знаходяться поряд з тими, хто страждає, наприклад, від хвороби, іноді страждають не менше, а просто по-іншому.

Що ви можете зробити:

  • Допоможіть фінансово
  • Запитайте, яка допомога потрібна людині, наприклад по дому або з дітьми
  • Нагадайте, що на вас можна розраховувати
  • Моліться за цю людину

✅ Нагадуйте про надію

Христос і його воскресіння — наша надія. Вона дарує нам впевненість у вічному житті. Надія робить наш світогляд більш широким, а сприйняття масштабнішим. Ми знаємо, що вічне життя реальне і це допомагає дивитися на тягар земного життя під ширшим кутом. Це світ — наш тимчасовий будинок. Попереду на нас чекає вічний дім, де буде Бог, мир, спокій та злагода. Добре пам’ятати це самому і нагадувати про це тому, хто проходить через труднощі.

Що ви можете зробити:

  • Подаруйте листівку зі словами підтримки
  • Запропонуйте помолитися разом
  • Скажіть, що ви молитеся за цю людину

Що НЕ допомагає тим, хто страждає

Є слова, які нібито повинні допомогти тому, хто страждає, але мають протилежний ефект або просто не працюють. Що це за слова?

❌ «Я знаю, що ти відчуваєш»

Це майже завжди неправда. Цю фразу може говорити лише той, хто реально знає, що ця людина відчуває. Для цього потрібно принаймні мати аналогічний досвід і добре розуміти внутрішній світ саме цієї людини. Але навіть якщо ви і маєте подібний досвід, пам’ятайте, що однакових ситуацій не буває і всі люди журяться по-різному, так що краще просто потримайте людину за руку і скажіть, що ви поряд.

❌ «Пора рухатися далі»

Ця бездушна фраза означає, що втрата не така вже й велика, а значить сумувати не варто. Ну чи посумувати трохи і забути. Ті, хто пережив справжню втрату знають, що глибокий сум — це ознака одужання організму після втрати. З часом цей величезний сум буде зменшуватися і в результаті перетвориться на смуток. Від цього смутку не потрібно позбавлятися, його потрібно прийняти. І тільки тоді можна буде йти далі і жити повноцінне життя пліч-о-пліч з цим смутком. А коли це станеться, знає тільки той, хто проходить через страждання.

❌ «Ти чимось прогнівав Бога»

Страждання можуть асоціюватися з гріхом. Наприклад, друзі Іова думали якраз у цьому напрямі — Іов згрішив і Бог покарав його. У результаті саме Йов молився Богові за своїх друзів, а не навпаки. Покарання має бути пояснено. Так що говорити про покарання можна тільки якщо на вас прийшло божественне осявання і ви точно знаєте, за що прийшло покарання. В іншому випадку менше зайвих слів — більше поваги та підтримки.

❌ «Все на краще. Напевно, ця ситуація врятувала тебе від більших проблем»

Тільки Богові відомо, що краще. Зло трапляється, це боляче і погано і через цей етап життя потрібно пройти без зайвих думок про те, що могло б бути ще гірше, ще краще, чи зовсям інакше. Сталося саме те, що сталося. І це треба прийняти.

❌ «Потрібно дякувати Богові за страждання, бо така Божа воля»

Навряд чи ці слова викличуть у людини якісь емоції окрім агресії. У світі відбувається зло, ми потрапляємо у вкрай важкі ситуації, але це зовсім не означає, що Бог хоче, щоб ми страждали. У будь-якій ситуації можна знайти щось, за що можна подякувати, але не треба дякувати за те, що з нами відбуваються жахливі речі. Зло і смерть — це не те, чого хоче Бог. Це те, що приніс у наше життя гріх. Бог припускає в наше життя зло, але це не те, чого Він хоче для нас.

Сюди можна віднести цитування рядка «тим, які люблять Бога, усе сприяє для добра». Так, Бог справді перетворює страждання на благо, але це не означає, що потрібно неодмінно отримувати якусь радість від хвороби чи смерті ближнього. Сказати таку фразу людям, які переживають горе, рівносильно безсердечному цитуванню та дешевому ритуалу, за яким ховається страх, байдужість та відсутність поваги.

❌ «Потрібно мислити позитивно»

Замість маніакальних думок про позитив, можна жити реальністю. Втрата чи хвороба справді можуть призвести до добрих речей, але це не скасовує потреби людини пережити горе, яке принесла їй реальність.

❌ «Розкажи мені, що трапилося»

Цікавість — не найкраща тактика у спілкуванні з людьми, які переживають втрату. Будьте тактовними та уважними. Коли людина буде готова розповісти, вислухайте. Але не будьте настирливими та безпардонними.

✅ Не уникайте розмов

Іноді люди так бояться поранити того, хто страждає, що зовсім уникають розмов на важку тему. Така поведінка може стати за байдужість. Поводьтеся делікатно, але не усувайтеся. Якщо не знаєте, що сказати скажіть: «Я дуже співчуваю твоїй втраті і молюся за тебе». Найчастіше горючій людині не потрібні якісь особливі слова, потрібно просто, щоб поряд був хтось, здатний обняти, підтримати, вислухати і, можливо, поділитися своїми думками та почуттями.


Книга Ліна Гарднера «Перемогти страждання. Для тих, кому важко, і тих, хто поряд» дає практичні відповіді на багато питань. Чим допомогти людям, які перебувають у біді та як їх підтримати? Як подолати страждання та продовжити жити? Як жити із хронічним захворюванням? Як бути вдячним у труднощах? Як за допомогою страждань стати сильнішими і як не розчаруватися в Богові?

Перемогти страждання. Для тих, кому важко, і тих, хто поряд


Більше книг про те, як справлятися з труднощами шукайте в нашому огляді Сім книг про допомогу тим, хто проходить через страждання.

Читайте у додатку Читайте у додатку Читайте у додатку Читайте у додатку