Книга будет короткой, простой и емкой по содержанию. Мы с Вами будем беседовать о некоторых проблемах, с которыми мы столкнулись лицом к лицу, пытаясь жить и творить в мире подавляющего числа разрушителей нашего внимания. И мы рассмотрим некоторое количество простых путей и методов решения этих проблем.
В сердце этой простой книги лежит ключ ко многим из битв, в которых мы участвуем в эти дни, борясь за продуктивность и стремясь к достижению наших целей, стремясь стать более здоровыми и питаясь фаст-фудом, бездействуя в поиске простоты и мира в противовес хаосу и смятению.
Ключ к решению большинства проблем и достижению множества побед в этих ежедневных битвах прост: концентрация и управление вниманием. Наша с вами способность концентрироваться и управлять своим вниманием позволяет нам создавать и находить пути решения задач, которые, возможно, мы не видели ранее на протяжении годов. Она позволит нам замедлиться и успокоиться, обрести мир и спокойствие нашего разума. Она позволит нам упроститься и сконцентрироваться на меньшем — на наиболее важных вещах в нашей жизни, вещах, имеющих большее значение для нас в этой жизни.
Зміст
О книге
Часть I. Шаг назад
1: Введение
2: Век разрушения внимания
3: Важность поиска концентрации
4: Красота отключения
5: Ритуалы концентрации
Часть II. Убираем разрушители внимания
1: Ограничение потоков информации
2: Вы не обязаны отвечать
3: Оставляем необходимость быть в курсе всех событий (быть «на острие атаки»)
4: Как жить за пределами своего ящика «Входящие»
5: Значение отвлечений
6: Почему попытка уйти может оказаться столь трудной
7: Инструменты для борьбы с отвлечениями
Часть III. Простота
1: Организация свободного рабочего места
2: Снижение темпа
3: Движение в потоке
4: Действия без действия
5: Три стратегии приоритезации задач
6: Отпускаем наши цели
7: Обретение простоты
Часть IV. Концентрация
1: Простая система, позволяющая достигать невероятных результатов
2: Однозадачная продуктивность
3: Сила меньшего внимания к работе
4: Концентрация при чтении и проведении исследований
5: Прогулки, отключения и концентрация
Часть V. Другие
1: Обретение концентрации для родителей
2: Проблемы других
3: Менеджеры, которые меняют офисную культуру
Мова: Російська
